少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
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Slush Tokyoでヨガしてきました

Slush Tokyoでヨガしてきました

意外と外国人の方々がノリノリで

まるでフェスのような雰囲気の中、30分のヨガセッションをやらせていただきました。

「Yoga For Tech Addicts」と名付けていただき、ITでお疲れの方々のために、Yogaの基礎知識から呼吸・ポーズ・瞑想、そして練習の続け方、少しずつですがいろいろ詰め込みました。

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ランチイベントのあとだったので人がごちゃっとしていて、正確には何人参加していただいてたのかわかりませんが 笑。
半分くらいが外国人の方のようでした。しかもノリノリで、私の拙い英語の説明を、うんうんうんとかなり前のめりに聞いていただいて、とてもうれしかったですね。

イベントの最中ですし、あまり汗だくにしても迷惑かなと思ったので(フフフ)ポーズは少なめにして、呼吸の練習を多めに入れましたが、意外とみなさん汗かいてましたね…それだけ前屈と肩甲骨を動かす運動は、普段の生活で行われていないのでしょう。

インドでも先生が連呼していた”self”について。
本当の自分が持っている力が湧き出るようにする。
自然で幸せで快適な、本当の自分を呼び出すためのヒントが、ヨガにはたくさんあります、そのための一歩目として、まず呼吸を変えましょうね!という趣旨でお送りしました。

どのくらい伝わったことでしょうね。
最後の瞑想ではみなさんいい表情で、いい雰囲気の場が作れていたと思います。

またこういう機会があるといいなと思います。
スタッフのみなさま、ありがとうございました。

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