まるでフェスのような雰囲気の中、30分のヨガセッションをやらせていただきました。
イベントの中でしたので、瞑想（立禅）も含めて全て立った状態で、普段着のままで行える内容にしました。
テーマを「Yoga For Tech Addicts」と名付けていただき、ITでお疲れの方々のために、Yogaの基礎知識から呼吸・ポーズ・瞑想、そして練習の続け方など、少しずつですがいろいろとお伝えしましたので、その後の生活に、お役に立っていれば幸いです。
ランチイベントのあとだったので人がごちゃっとしていて、正確には何人参加していただいてたのかわかりませんが 笑。
半分くらいが外国人の方のようでした。しかもノリノリで、私の拙い英語の説明を、うんうんうんとかなり前のめりに聞いていただいて、とてもうれしかったですね。
イベントの最中ですし、あまり汗だくにしても迷惑かなと思ったので（ﾌﾌﾌ）ポーズは少なめにして、呼吸の練習を多めに入れましたが、意外とみなさん汗かいてましたね…それだけ前屈と肩甲骨を動かす運動は、普段の生活で行われていないのでしょう。
インドでも先生が連呼していた”self”について。
本当の自分が持っている力が湧き出るようにする。
自然で幸せで快適な、本当の自分を呼び出すためのヒントが、ヨガにはたくさんあります、そのための一歩目として、まず呼吸を変えましょうね！という趣旨でお送りしました。
どのくらい伝わったことでしょうね。
最後の瞑想ではみなさんいい表情で、いい雰囲気の場が作れていたと思います。
またこういう機会があるといいなと思います。
スタッフのみなさま、ありがとうございました。
2026.1.14 
