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2021年もよろしくお願いいたします

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恐れすぎず、ありのままを観て、やるべきことを

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高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。
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2020年の世界はいろいろありましたが、たくさんの方にお越しいただきありがとうございました。

2021年もよろしくお願いいたします。

感染対策としては引き続き、

  • 参加者の方は手洗い／除菌ジェル使用後に入室
  • 毎回レッスン前後に換気
  • 接触部分の消毒
  • 定員を３人までに削減

などを行っています。

外出の頻度が減って身体を動かすことが少なくなっている方も多いかと思いますが、適度に動いて、深い呼吸で自律神経を整え、身体を温めて、健康に楽しく生きていきましょう。

今年は少し、「素早い動き」も行うクラスを増やしてみようかと思っています。たとえばキックボクシング・空手などの格闘技やサッカーなどのスポーツで必要な柔軟性をつけたいという方もプライベートクラスにいらっしゃるので、そういったレッスンをオープンクラスにも導入していくかもしれません。

ピラティスのクラスも最近参加者の方が増えてきたので、数を増やしています。

気が向いたら、新しいことも始めてみてください。

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by 高橋陽介

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