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心身のセルフケアと進化を探究する スタジオ[フレアプラス]

ヨガは何かを手に入れるのでなく「手放す」こと

ヨガは何かを手に入れるのでなく「手放す」こと

集中力を高めて仕事の能率を上げたかったら、雑念を払うこと。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

たくさん空気を吸い込もうと思ったら、まず全部吐き出すこと。
集中力を高めて仕事の能率を上げたかったら、雑念を払うこと。
体をやわらかくしたかったら、余計な力みを手放すこと。

ヨガの呼吸・瞑想・ポーズには、手放すためのヒントが詰まっています。
一旦それらを「学ぶ」時期はあるかもしれないけれど、
いずれはそんな知識も必要なくなって、手放す時が来ます。

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by 高橋陽介

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カテゴリー：ヨガコラム
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