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心身のセルフケアと進化を探究する スタジオ[フレアプラス]

外でやるヨガ

外でやるヨガ

室内とは違ったエネルギーを取り入れ、バランスも鍛えます。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

風景、太陽光、空気、風、音、様々な要素を感じながら行う外ヨガ。
いろんなところでやってみると、室内とは違ったエネルギーを取り入れることができます。

また、芝生、砂浜、アスファルト、平らでない場所でバランスをとることは、体幹にも効きますね。

去年は佃・月島の隅田川沿いでリバーサイドヨガをやりましたが、
今年はずーっと工事しているのでできませんねー。

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by 高橋陽介

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カテゴリー：つぶやき・雑記
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