マインドフルネス (更新日順) 記事一覧

六本木へ、出張瞑想＆チェアヨガレッスン

つぶやき・雑記　2025.4.6

ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜

ヨガコラム　2025.1.27

「◯◯を毎日◯回続ければ、◯ヶ月で◯◯に！」という幻想

つぶやき・雑記　2025.1.27

港区の施設でデジタル＆マインドフルネスの講座をします

お知らせ　2024.7.16

サマタ瞑想とは？｜雑念を払い集中力を高める「止」の瞑想

瞑想法解説　2024.7.16

マインドフルネスにおける「自動操縦」という言葉の危うさ

つぶやき・雑記　2024.7.15

「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント

ヨガコラム　2024.2.23

ヴィパッサナー瞑想とは？｜洞察力を高める「観」の瞑想

瞑想法解説　2024.2.15

色々な瞑想法がつくり出された理由を考察｜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス

ヨガコラム　2023.11.8

仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか

瞑想法解説　2022.10.14

違和感があるなら、執着しない（自己観察のための逆行瞑想）

セルフケア　2022.8.16

感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする

ヨガコラム　2022.2.8

正しい集中（正定）と間違った集中（邪定）の違い

ヨガコラム　2022.2.8

「集中」と「瞑想」の比較

ヨガコラム　2022.2.8

ヨーガスートラ解説 3.9-3.16 〜「変化」に気づく〜

ヨーガスートラ解説　2020.7.27

気づきは、磨ける

つぶやき・雑記　2020.3.6

新しい習慣を続けていくための、２つのポイント

ヨガコラム　2019.1.11

始業前30分のオフィスヨガ、出張瞑想クラスをさせていただきました

お知らせ　2017.10.11