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花粉症対策ヨガ 2024
ヨガコラム 2024.3.16
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根府川道場のヨーガ断食合宿へ、2回目の参加
つぶやき・雑記 2023.12.10
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根府川道場のヨーガ断食合宿体験記
つぶやき・雑記 2023.10.15
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インドの光 聖ラーマクリシュナの生涯/田中嫺玉(著)|書籍紹介
書籍紹介 2023.8.30
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暑さ対策に関する過去記事
セルフケア 2023.7.14
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変わりたいのか、本当は今のままで良いのか
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「1日何回やったらいいですか?」という問いへのヒント
セルフケア 2022.12.6
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睡眠不足の改善・睡眠の質を高める方法&ヒント
セルフケア 2022.12.2
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あるがままに生きる/足立幸子(著)|書籍紹介
書籍紹介 2022.11.30
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愚痴を言わずに、前へ進むためのヒント
つぶやき・雑記 2022.11.7
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人が変わるための緒(いとぐち)
セルフケア 2022.10.9
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インドに行った理由・今のところ再訪していない理由
ヨガコラム 2022.10.6
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違和感があるなら、執着しない(自己観察のための逆行瞑想)
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セルフケアが始まるきっかけ「調子はどうですか?」
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識別(ヴィヴェーカ)とマインドフルネスの大切さ
ヨガコラム 2022.7.30
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改めて、非暴力(アヒンサー)と誠実(サティヤ)
ヨガコラム 2022.7.13
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デジタル教室とヨガ教室
つぶやき・雑記 2022.7.3
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暑さ対策ヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ
まとめ 2022.6.28
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自分らしい表現をする
つぶやき・雑記 2022.6.22
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やらないことを見つける、生きたいように生きる
つぶやき・雑記 2022.6.20
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アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ(ナディショーダナ・片鼻呼吸法)…
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