ホーム > 前後開脚 前後開脚 の記事 更新日順 アルダナタラージャーサナ（半分の踊り子の王のポーズ）〜バランス感覚・骨盤の向きを整える〜 アーサナ解説 2018.6.12 アルダハヌマーンアーサナ（半分の猿王のポーズ・アルダハヌマンアーサナ）〜脚全体の裏側を強く伸ばす〜 アーサナ解説 2018.5.3 アンジャネーヤーサナ（三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ）〜心を開き、美しい曲線を描く〜 アーサナ解説 2018.5.3 サイト内検索 新着記事 グプタパドマーサナ（隠れた蓮華座のポーズ）〜骨盤調整・背骨調整・リラ… アーサナ解説 2019.3.19 クックターサナ（鶏のポーズ）〜蓮華座を深め、体をコンパクトにして浮か… アーサナ解説 2019.3.18 ヴィパリータカラニー（逆転の姿勢）〜全身の血行を促し、脚のむくみをと… アーサナ解説 2019.3.16 バッダヴィラバドラーサナ（ハンブルウォーリア・謙虚な戦士のポーズ）〜… アーサナ解説 2019.3.15 クラウンチャーサナ（鷺のポーズ）〜脚裏全体を強くストレッチ〜 アーサナ解説 2019.3.14 ピックアップ記事 ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け） ヨガコラム ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典のひとつ・瞑想の教科書〜 ヨガコラム アシュタンガヨガ（ハーフプライマリー）のシークエンス内容・順番 アーサナ解説 プライベートクラスのご利用目的 ベスト５ ヨガクラス インドでのヨガ生活まとめ ヨガコラム 過去のヨガコラム一覧
