-
マーメイドポーズ(鳩のポーズ・エーカパーダラージャカポターサナのバリエーション)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.10.5 -
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シッダーサナ)など
アーサナ解説
2025.7.8 -
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説
2025.6.19 -
股関節や肩関節を「引き込む(引き離す)」意味とコツ
ヨガコラム
2025.5.16 -
股関節の内転と内旋の違い・正確に行うコツ・関連ヨガポーズ
ヨガコラム
2025.4.3 -
スプタパリヴリッタガルダーサナ(ガルーダツイスト)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10 -
ジャーヌシルシャーサナB(坐位の片脚前屈・股関節内旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ(ティリヤンムカイカパダパスチモッターナーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
股関節を動かすためのヒント
ヨガコラム
2025.1.31 -
ベーカアーサナ(蛙のポーズ・ベーカーサナ・マンドゥカーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.28 -
ガルダーサナ(ガルーダーサナ・ガルダアーサナ・ワシのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.26 -
ヴィラバドラーサナⅢ(ウォーリアⅢ・戦士のポーズⅢ・英雄のポーズⅢ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.15 -
あぐら・蓮華座・割座をしたり歩いたり走ったりするときに、膝の内側が痛いときのヒント
ヨガコラム
2024.9.1 -
クラウンチャーサナ(鷺のポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.8.10 -
ヴァタヤナーサナ(馬のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.17 -
サドルポーズ(陰ヨガ・鞍のポーズ)
アーサナ解説
2024.7.16 -
膝関節(下腿)回旋に関する考察 〜ジャーヌシルシャーサナB・C・蓮華座へのヒント〜
ヨガコラム
2024.7.16 -
バラドヴァージャーサナⅠ(賢者バラドヴァージャのポーズ1)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.3.26 -
バラドヴァージャーサナⅡ(賢者バラドヴァージャのポーズ2)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.3.26 -
アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.2.27
股関節内旋 記事一覧
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガとシヴァナンダヨガの比較|効果・太陽礼拝の比較・向い…
ヨガコラム 2025.10.28
-
ダウンドッグ(アドムカシュヴァナーサナ・下向きの犬のポーズ)の効果と…
アーサナ解説 2017.2.21
-
ウッターナーサナ(立位前屈・強い前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.10.14
-
パワンムクターサナ2(パワンムクタアーサナ2・ヨガの準備運動2)の効…
アーサナ解説 2018.2.15
-
ヨーガスートラ解説 3.1-3.4 〜ダーラナ(集中)・ディヤーナ(瞑想)・サ…
ヨーガスートラ解説 2018.12.1
-
ゲーランダサンヒター概説6.1-6.22 〜ディヤーナ・ヨーガ〜
ゲーランダサンヒター概説 2020.8.23
-
小学生・中学生・高校生の方向けヨガレッスン
お知らせ 2018.5.18
-
アシュタンガヨガとは、どんなヨガ? 〜効果・目的・始め方〜
ヨガコラム 2016.9.17
-
シヴァサンヒター概説【15】5.32-5.77 瞑想法(観想法)
シヴァサンヒター概説 2025.10.22
-
シヴァサンヒター概説【14】5.17-5.31 四種のヨーガ・四種の修行者
シヴァサンヒター概説 2025.10.19
アーサナ解説記事(更新日順)
