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4月からのスケジュールについて（追記）
お知らせ 2026.4.9
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ウッターナーサナ（立位前屈・強い前屈のポーズ）のやり方・効果
アーサナ解説 2017.10.14
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マユラーサナ（孔雀のポーズ）のやり方・効果
アーサナ解説 2017.10.8
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