並び替え
▼投稿日順
-
ターダーサナ（ヤシの木のポーズ）のやり方・効果・図解
アーサナ解説
2026.7.11 -
片鼻呼吸法のやり方・効果・図解｜免疫力・自律神経・チャクラを整える
ヨガコラム
2026.6.14 -
バンダとは｜ヨガポーズをキープするコツ・呼吸法の効果の高め方
ヨガコラム
2026.6.14 -
アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）の効果・やり方
オフィスヨガ
2026.6.10 -
ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）の効果・やり方
呼吸法解説
2026.6.9 -
ヨーガマカランダ概説【3】1.2節 10個のチャクラ
ヨーガマカランダ概説
2026.3.15 -
シヴァサンヒター概説【20】5.239-5.268 マントラ行法、ハタヨーガの実践
シヴァサンヒター概説
2025.12.30 -
シヴァサンヒター概説【18】5.139-5.195 ナディとチャクラ
シヴァサンヒター概説
2025.11.21 -
シヴァサンヒター概説【17】5.103-5.138 7つのチャクラの特徴
シヴァサンヒター概説
2025.11.21 -
「クンダリニー・タントラ」を読む【49】第3章 12節：チャクラ覚醒の行法一覧と進め方
クンダリニー・タントラ
2025.10.1 -
「クンダリニー・タントラ」を読む【41】第3章 4節：アージュニャーチャクラの覚醒方法
クンダリニー・タントラ
2025.9.15 -
瞑想における変性意識状態と脳波について
ヨガコラム
2025.3.18
