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YOGAポーズの教科書／綿本彰(著)｜書籍紹介
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プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント２、効果と選び方・実践方法
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インドに行った理由・今のところ再訪していない理由
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ヨーガマカランダ概説【9】2.1節 各10種のヤマ・ニヤマ
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ヨーガマカランダ概説【8】2章冒頭 ヨーガの8支則の探究
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