基礎知識 (更新日順) 記事一覧

ハタヨーガプラディーピカー概説 1.17-1.57 〜伝統的なアーサナ18種の簡単解説・アーサナの目的〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2025.8.5

マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう？

ヨガコラム　2025.7.11

チェアヨガ（椅子ヨガ）入門｜オフィスヨガ・リモートワーク・姿勢改善

オフィスヨガ　2025.6.27

瞑想は「集中力」と「洞察力」を養う

ヨガコラム　2025.3.16

できないことが、できるようになっていく過程を楽しむ

ヨガコラム　2025.2.11

アーサナ（ヨガポーズ）が「できるようになる」意義について

ヨガコラム　2025.2.11

ヨガ・ピラティスの「重要なポーズ」とは？

ヨガコラム　2025.2.11

アーサナ（ヨガポーズ）の難易度レベルの考え方

ヨガコラム　2025.2.11

ストレッチや筋トレと、ヨガポーズの関係性

ヨガコラム　2025.1.27

ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜

ヨガコラム　2025.1.27

「◯◯を毎日◯回続ければ、◯ヶ月で◯◯に！」という幻想

つぶやき・雑記　2025.1.27

ヨガは痩せるのか・筋トレになるのか

ヨガコラム　2025.1.27

いま通っているレッスンにこだわらず、いろいろなヨガに触れてみてください

ヨガコラム　2025.1.15

ヨガの誤ったイメージあれこれ 〜アメリカ発のオシャレエクササイズ？〜

ヨガコラム　2025.1.15

国ごとに異なる「一般的なヨガ」と「インドのハタヨガ」の比較 〜体と文化〜

ヨガコラム　2025.1.15

ヨガ（ハタヨガ）の種類、選び方のコツ（初心者向け）

ヨガコラム　2025.1.15

アシュタンガヨガ関連の記事まとめ｜アシュタンガヨガとは

まとめ　2024.11.22

「体の使い方」理解のしかたは、人それぞれ 〜イメージ・解剖学・エネルギーライン・アジャスト〜

ヨガコラム　2024.9.25

「気持ち良いところで止める」で進歩するのか？

ヨガコラム　2024.9.18

慣れてきたことも、たまには「初めてやってみる」ときのように、行ってみましょう

ヨガコラム　2024.9.18