基礎知識 (更新日順) 記事一覧

慣れてきたことも、たまには「初めてやってみる」ときのように、行ってみましょう

ヨガコラム　2024.9.18

鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較

ヨガコラム　2024.8.21

ピラティスさん曰く「背骨の柔軟性」こそが「若さ」である

ヨガコラム　2024.8.15

アシュタンガヨガで怪我をしたくない人に、知っておいてほしい基礎知識

ヨガコラム　2024.7.26

ヨーガスートラが示す、第１支則「ヤマ」を実践する意味

ヨガコラム　2024.7.16

「正しいアーサナ（ヨガのポーズ）」ってなんだろう？

ヨガコラム　2024.7.16

ターダーサナが全然別のポーズでビックリした話

ヨガコラム　2024.7.16

アーサナ（坐法・体位・姿勢・ポーズ）の簡単な歴史

ヨガコラム　2024.7.16

ヨガの大分類（ジュニャーナ・バクティ・カルマ・ラージャ）〜体を動かすヨガ・それ以外のヨガ〜

ヨガコラム　2024.7.16

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜

ヨガコラム　2024.7.16

初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）

ヨガコラム　2024.7.16

初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）

ヨガコラム　2024.7.16

ヨガの目的・基礎知識〜自分なりに、８支則をライフスタイルへ取り入れる〜

ヨガコラム　2024.7.16

現代人向けヨガのやり方（始め方・深め方） 〜興味のあるところから始めて、８支則で方向性を確認する〜

ヨガコラム　2024.7.16

ヨガマットの選び方 〜価格帯・大きさ・厚さ・グリップ・耐久性・材質・重さ・臭い〜

ヨガコラム　2024.7.16

体をやわらかくするには（ヨガとアイソメトリック収縮）

ヨガコラム　2024.7.16

ジム通いやスポーツと、ヨガを併用する３つのメリット

ヨガコラム　2024.7.16

行動力を高める「知足：サントーシャ」の解釈（追記）

ヨガコラム　2024.7.16

その日その瞬間、心身に合ったヨガをしましょう

ヨガコラム　2024.7.15

ヨガやピラティスで使われる主な呼吸の種類・使われる筋肉

ヨガコラム　2024.1.22