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月島･白金高輪のヨガ/ピラティス/瞑想スタジオ[フレアプラス]

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by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなどを中心に、セルフケアと進歩の道を研究しています。

【今日の一言】季節の変わり目、自律神経の切り替えをスムーズにするには、片鼻呼吸法も有効です。ヨガベーシックやシヴァナンダヨガのクラスでもお教えしています。(2026.10.3)

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