少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
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アシュタンガ解説WSのお知らせ

だいぶ詳しくやってます

アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)のアーサナ解説WSを行っています。

ハーフプライマリーの流れに沿って、下記のように区切って細かく解説していきます。

  • 太陽礼拝A・B
  • 立位前半(パダングシュターサナ〜パールシュヴォッターナーサナ)
  • 立位後半(ウッティタハスタパダングシュターサナ〜ヴィラバドラーサナB)
  • 坐位前半(ダンダーサナ〜ジャーヌシルシャーサナC、ジャンプスルー&バックの練習)
  • 坐位後半(マリーチアーサナA〜ナヴァーサナ、ジャンプスルー&バックの練習)
  • エンディング前半(ブリッジ〜ウッターナパダーサナ、チャクラーサナ)
  • エンディング後半(シルシャーサナ〜ウップルティヒ、蓮華坐の練習)

全部参加する必要はありません。興味のあるところだけでも結構です。

おなじ内容を何度受講しても、もちろん構いません。

参考:アシュタンガヨガのアーサナ順番図解

料金

料金は60minオープンクラスと同じです。

フレアプラスで初めてレッスンを受ける方:3,000円
単発:4,000円
チケット:12,000円/4回(8週間有効)

スケジュール

内容は週替りとなりますので、内容・スケジュールは下記ページでご確認ください(予定は変更する場合もございます)。

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