アシュタンガヨガ (投稿日順) 記事一覧

アシュタンガヨガのレッスン（オープンクラス・プライベートクラス）

クラス紹介　2026.3.29

アシュタンガヨガとシヴァナンダヨガの比較｜効果・太陽礼拝の比較・向いている人

ヨガコラム　2025.10.28

ウジャイ呼吸のやり方・効果

呼吸法解説　2023.2.1

アシュタンガヨガの終わりのマントラ 正しい発音と意味の考察

マントラ解説　2023.1.31

アシュタンガヨガの始まりのマントラ 正しい発音と意味の考察

マントラ解説　2023.1.24

胸式呼吸（胸式＋α呼吸）ができない方・太陽礼拝のジャンプでふわっと感を出したい方へのコツ・練習法

ヨガコラム　2023.1.10

バラドヴァージャーサナⅡ（賢者バラドヴァージャのポーズ2）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2022.12.21

アシュタンガ・ヨーガ実践と探求／グレゴール・メーレ(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2020.11.12

ガルバピンダーサナ（子宮の胎児のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.11.4

バッダコーナーサナ（合蹠のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.10.28

シャヴァーサナ（屍のポーズ・シャバーサナ）のやり方・効果

アーサナ解説　2019.10.7

アシュタンガヨガのアーサナ解説クラスのお知らせ

クラス紹介　2019.8.26

クックターサナ（鶏のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.3.18

クラウンチャーサナ（鷺のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.3.14

パーシャーサナ（縄のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2018.9.2

ローラーサナ（首飾りのポーズ）｜ジャンプバック・ジャンプスルーの練習

アーサナ解説　2018.7.14

初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）

ヨガコラム　2018.7.9

初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）

ヨガコラム　2018.7.6

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜

ヨガコラム　2018.7.5

ベーカーサナ（蛙のポーズ・マンドゥカーサナ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2018.5.8