ナディ (更新日順) 記事一覧

SO-HAM（ソーハム）瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察

マントラ解説　2026.7.27

ヨーガマカランダ概説【15】3.8節 20種類のムドラー

ヨーガマカランダ概説　2026.7.9

片鼻呼吸法のやり方・効果・図解｜免疫力・自律神経・チャクラを整える

ヨガコラム　2026.6.14

花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法

ヨガコラム　2026.6.14

センタリング瞑想のやり方・効果・コツ

瞑想法解説　2026.6.14

瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方

ムドラー解説　2026.6.10

プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント２、効果と選び方・実践方法

呼吸法解説　2026.6.10

姿勢改善のコツ・良い姿勢を自然に導くトリガー

セルフケア　2026.6.10

ダンテス・ダイジ氏の「ニルヴァーナのプロセスとテクニック」

書籍紹介　2026.6.10

アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）の効果・やり方

オフィスヨガ　2026.6.10

ヨーガマカランダ概説【13】3.6節 シャットクリヤ（ダウティ・バスティ・ネティ・ナウリ・トラータカ・カパラバティ）

ヨーガマカランダ概説　2026.6.9

ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）の効果・やり方

呼吸法解説　2026.6.9

ヨーガマカランダ概説【14】3.7節 10種類のヴァーユ（気の流れ・分布）

ヨーガマカランダ概説　2026.4.5

ヨーガマカランダ概説【12】3.5-3.6節冒頭 ナディ、シャットクリヤ（6つの浄化法）の概要

ヨーガマカランダ概説　2026.4.5

シヴァサンヒター概説【4】2.1-2.57 人間論（小宇宙・ナディ・チャクラ・魂）

シヴァサンヒター概説　2026.3.27

シヴァサンヒター概説【10】3.98-3.117 アーサナ（坐法・体位法）

シヴァサンヒター概説　2025.11.21

シヴァサンヒター概説【18】5.139-5.195 ナディとチャクラ

シヴァサンヒター概説　2025.11.21

シヴァサンヒター概説【9】3.82-3.97 気の操作（ケーチャリームドラー・カーキームドラー）

シヴァサンヒター概説　2025.9.26

シヴァサンヒター概説【8】3.48-3.81 ヨーガ修行の4段階（アーランバ・ガタ・パリチャヤ・ニシュパティ）

シヴァサンヒター概説　2025.9.21

シヴァサンヒター概説【7】3.35-3.47 ヨーガ修行の禁戒・勧戒と生活リズム

シヴァサンヒター概説　2025.9.18