プラーナ (更新日順) 記事一覧

ヨーガマカランダ概説【15】3.8節 20種類のムドラー

ヨーガマカランダ概説　2026.7.9

「微細な体」に関するとっかかり話 〜気の体（エーテル体）〜

ヨガコラム　2026.7.3

意識体を用いて、アーサナ・プラーナーヤーマ・バンダ・ムドラーを実践する

ヨガコラム　2026.6.14

センタリング瞑想のやり方・効果・コツ

瞑想法解説　2026.6.14

グラウンディング瞑想のやり方・効果・コツ

瞑想法解説　2026.6.10

瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方

ムドラー解説　2026.6.10

人間を機能させている、重なり合ったいくつかの体 〜感覚体・意識体・魂〜

ヨガコラム　2026.6.10

ハタヨーガとチャクラについて

ヨガコラム　2026.6.10

ヨーガマカランダ概説【13】3.6節 シャットクリヤ（ダウティ・バスティ・ネティ・ナウリ・トラータカ・カパラバティ）

ヨーガマカランダ概説　2026.6.9

経絡・経穴・チャクラと、ヨガポーズ中の意識

ヨガコラム　2026.6.9

ヨーガマカランダ概説【14】3.7節 10種類のヴァーユ（気の流れ・分布）

ヨーガマカランダ概説　2026.4.5

ヨーガマカランダ概説【12】3.5-3.6節冒頭 ナディ、シャットクリヤ（6つの浄化法）の概要

ヨーガマカランダ概説　2026.4.5

シヴァサンヒター概説【10】3.98-3.117 アーサナ（坐法・体位法）

シヴァサンヒター概説　2025.11.21

シヴァサンヒター概説【12】4.23-4.110 十種のムドラー

シヴァサンヒター概説　2025.10.14

シヴァサンヒター概説【11】4.1-4.22 ヨーニムドラーの実践とクンダリニーの覚醒

シヴァサンヒター概説　2025.10.7

シヴァサンヒター概説【9】3.82-3.97 気の操作（ケーチャリームドラー・カーキームドラー）

シヴァサンヒター概説　2025.9.26

シヴァサンヒター概説【8】3.48-3.81 ヨーガ修行の4段階（アーランバ・ガタ・パリチャヤ・ニシュパティ）

シヴァサンヒター概説　2025.9.21

シヴァサンヒター概説【7】3.35-3.47 ヨーガ修行の禁戒・勧戒と生活リズム

シヴァサンヒター概説　2025.9.18

シヴァサンヒター概説【6】3.10-3.34 師匠とヨーガ修行の条件・基本の呼吸法

シヴァサンヒター概説　2025.9.14

シヴァサンヒター概説【5】3.1-3.9 気（プラーナ・ヴァーユ）の分布と機能

シヴァサンヒター概説　2025.9.13