プラーナ (更新日順) 記事一覧

オンラインプライベートクラスのレッスン例

クラス紹介　2026.10.19

自分らしい表現をする

つぶやき・雑記　2026.10.17

「クンダリニー・タントラ」を読む【28】第2章 1節：チャクラ入門

クンダリニー・タントラ　2026.10.16

オンラインプライベートクラスのレッスン例

クラス紹介　2025.5.9

自分らしい表現をする

つぶやき・雑記　2022.6.22

「クンダリニー・タントラ」を読む【28】第2章 1節：チャクラ入門

クンダリニー・タントラ　2023.10.1

オンラインプライベートクラスのレッスン例

クラス紹介　

自分らしい表現をする

つぶやき・雑記　

「クンダリニー・タントラ」を読む【28】第2章 1節：チャクラ入門

クンダリニー・タントラ　

「クンダリニー・タントラ」を読む【27】第1章 14節：性とヨーガとタントラ

クンダリニー・タントラ　

「クンダリニー・タントラ」をこれから読む方へ、目的別・読み進め方

クンダリニー・タントラ　

第2・第3日曜は臨時スケジュールとなります

お知らせ　

オープンクラスの特徴・向いている人

クラス紹介　

自分で試さなければ、先には進めない

つぶやき・雑記　

スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）のやり方・効果・図解

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★★★★★★★

　2026.9.23

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）のや…

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　2026.9.9

ハッピーベイビー（アーナンダバラーサナ）のやり方・効果・図解

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　2026.8.13