-
「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント
ヨガコラム 2024.2.21
-
仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか
瞑想法解説 2022.10.13
-
図解 マインドフルネス ―しなやかな心と脳を育てる―/ケン ヴェルニ(著) 中野信子(訳)|書籍紹介
書籍紹介 2021.4.22
-
感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする
ヨガコラム 2018.1.2
-
色々な瞑想法がつくり出された理由を考察|ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス
ヨガコラム 2017.9.15
-
ジム通いやスポーツと、ヨガを併用する3つのメリット
ヨガコラム 2017.5.24
-
陰ヨガとは?代表的な陰ヨガポーズ・リストラティブヨガと陰ヨガの比較
ヨガコラム 2017.5.21
-
マインドフルネスにおける「自動操縦」という言葉の危うさ
つぶやき・雑記 2017.5.16
-
こどものころからヨガをやってたらよかったなーと思う3つの理由
ヨガコラム 2017.2.22
-
瞑想のやり方(始め方・続け方・深め方)メモ
オフィスヨガ 2017.2.3
-
ヴィパッサナー瞑想とは?|洞察力を高める「観」の瞑想
瞑想法解説 2016.9.20
マインドフルネス瞑想 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【42】第3章 5節:ムーラーダーラチャク…
クンダリニー・タントラ 2023.10.31
-
台北1日目|龍山寺・西門町・国立台湾博物館・中正紀念堂・大安森林公園
つぶやき・雑記 2024.3.14
-
花粉症対策ヨガ 2024
ヨガコラム 2024.3.16
-
スーリヤヤントラーサナ(コンパスポーズ・日時計のポーズ)の効果とやり…
アーサナ解説 2020.9.19
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
パールシュヴァコーナーサナ(パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
アーサナ解説記事(更新日順)
-
ナヴァーサナ(舟のポーズ・ナバーサナ・ナウカーサナ)の効果とやり方・…
-
アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)の効果とやり方・図解
-
アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ)の効果…
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2023.12.31 -
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)の練習法1 〜足首を伸ばし、膝をしっか…
アーサナ解説 2023.12.31 -
アシュタンガヨガ太陽礼拝Aのやり方動画|音楽を使って深い呼吸を意識
アーサナ解説 2023.12.15 -
ダウンドッグ(アドムカシュヴァナーサナ・下向きの犬のポーズ)の効果と…
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
-
パールシュヴァコーナーサナ(パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
-
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解