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「◯◯を毎日◯回続ければ、◯ヶ月で◯◯に！」という幻想
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ジャタラパリヴァルタナーサナ（ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ）のやり方・効果・図解
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シューレースポーズ（陰ヨガ・靴紐のポーズ）のやり方・効果・図解
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アグニスタンバーサナ（陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・焚き木のポーズ）のやり方・効果・図解
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パワンムクターサナ３（パワンムクタアーサナ３・ヨガの準備運動３）のやり方・効果・図解
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「クンダリニー・タントラ」を読む【27】第1章 14節：性とヨーガとタントラ
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