経絡 (投稿日順) 記事一覧

ヨーガマカランダ概説【12】3.5-3.6節冒頭 ナディ、シャットクリヤ（6つの浄化法）の概要

ヨーガマカランダ概説　2026.3.27

私のセルフケア研究のコンセプトと、鍼灸の専門学校に通うことにした理由

つぶやき・雑記　2026.3.16

瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方

ムドラー解説　2025.7.22

センタリング瞑想のやり方・効果・コツ

瞑想法解説　2025.6.4

根府川道場のヨーガ断食合宿へ、2回目の参加

つぶやき・雑記　2023.12.10

身体を使って、心を整える

セルフケア　2023.10.25

「クンダリニー・タントラ」を読む【10】第1章 3節-3：ナディとは

クンダリニー・タントラ　2023.8.27

五月病対策：アキレス腱をのばすと、流れが良くなって、やる気が湧いてくるかも

ヨガコラム　2023.4.13

スシュムナー・チャクラ・丹田など…「真ん中」がわかりにくいときのヒント

ヨガコラム　2023.3.24

姿勢改善のコツ・良い姿勢を自然に導くトリガー

セルフケア　2022.10.19

経絡・経穴・チャクラと、ヨガポーズ中の意識

ヨガコラム　2022.8.24

ゲーランダサンヒター概説5.33-5.45 〜気道の清掃〜

ゲーランダサンヒター概説　2020.8.20

ゲーランダサンヒター概説5.1-5.32 〜プラーナーヤーマを行う際の条件〜

ゲーランダサンヒター概説　2020.8.19

片鼻呼吸法のやり方・効果・図解｜免疫力・自律神経・チャクラを整える

ヨガコラム　2020.3.27

「診断」と「治療」と、ヨガアーサナについて

ヨガコラム　2019.7.18

スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ（太陽の呼吸法）の効果・やり方

呼吸法解説　2018.6.25

花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法

ヨガコラム　2018.3.5