肩こり (投稿日順) 記事一覧

バラドヴァージャーサナⅡ（賢者バラドヴァージャのポーズ2）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2022.12.21

バラドヴァージャーサナⅠ（賢者バラドヴァージャのポーズ1）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2022.12.21

正しいイスの座り方に関するヒント

セルフケア　2022.12.14

姿勢改善のコツ・良い姿勢を自然に導くトリガー

セルフケア　2022.10.19

人が変わるための緒（いとぐち）

セルフケア　2022.10.9

セルフケアにも活用できる、ヒーリングや整体の「手技」の種類

セルフケア　2022.9.19

意識の向け方・扱い方

ヨガコラム　2022.6.9

アームアークスのやり方・効果｜肩こり・巻き肩改善｜ピラティス解説

ピラティス解説　2021.7.17

パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナのやり方・効果・図解

アーサナ解説　2020.9.16

背中で合掌するやり方・コツ・動画

ヨガコラム　2020.5.17

パドママユラーサナ（蓮華座を組んだ孔雀のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.10.29

ウッティタ・ジャーヌシールシャーサナ（腕を使った強い前屈ポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.5.2

ハイランジのやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.4.17

アルダパドマハラーサナ（半蓮華座を組んだ鋤のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.3.27

パドマサルヴァンガーサナ（蓮華座を組んだ肩立ちのポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.3.27

ヴィパリータカラニー（逆転の姿勢）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.3.16

バッダヴィラバドラーサナ（ハンブルウォーリア・謙虚な戦士のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.3.15

アーカルナダヌラーサナ（弓矢を引くポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.3.13

ヴァタヤナーサナ（馬のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2018.11.30

トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜

アーサナ解説　2018.10.18