少人数・プライベートレッスン ヨガ＆ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

× 本日 19:30〜 ◯ 陰ヨガ
ヴィラバドラーサナⅠのやり方動画をつくりました

ヴィラバドラーサナⅠのやり方動画をつくりました

1分ちょっと、これだけでも骨盤調整にかなり効きます

by：高橋陽介

月島・白金高輪のスタジオでプライベート・少人数レッスンを行っております。

1分ちょっと、シンプルに両サイドのヴィラバドラーサナⅠの動画です。

しっかりポイントをおさえて行うと、これだけでも骨盤調整にかなり効きます。
呼吸の表示に合わせて動いてみましょう。

重要なポイントは動画内にも入れましたが、
さらに詳しいポイントを知りたい方は下記の記事を参考にしてみてください。
≫ヴィラバドラーサナⅠ(ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ)

ご質問・ご相談されたいことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。
レッスンは中央区佃(月島)・港区白金で行っております。

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