ヴィラバドラーサナⅡ(ウォーリアⅡ・戦士のポーズⅡ)のやり方動画

月島･白金高輪のヨガ/ピラティス/瞑想スタジオ[フレアプラス]

ヴィラバドラーサナⅡ(ウォーリアⅡ・戦士のポーズⅡ)のやり方動画

2017.6.13

2026.6.8

アーサナ解説

骨盤を開き、体幹と太もも裏を鍛えます

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなどをベースに、セルフケアと進化の道を研究しています。

1分ちょっとの長さの動画で、シンプルに両サイドのヴィラバドラーサナⅡを行っています。

股関節を外へ回して骨盤を開き、体幹と太もも裏を鍛えます。

呼吸の表示に合わせて動いてみましょう。

重要なポイントは動画内にも入れましたが、さらに詳しいポイントを知りたい方は下記の記事を参考にしてみてください。

≫ヴィラバドラーサナⅡ(ウォーリアⅡ・戦士のポーズⅡ)

by 高橋陽介

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カテゴリー：アーサナ解説

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