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心身のセルフケアと進化を探究する スタジオ[フレアプラス]

ヨガは、教えを押し付けるものではない

ヨガは、教えを押し付けるものではない

ヨガは、自分の中にある答えを探すためのヒントを与えてくれるもの。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

【今日の一言】背骨を直立させて瞑想をするのと、仰向けのシャヴァーサナで瞑想するのは、効果や意義が大きく異なります。(2026.8.1)

古くから最近の日本に至るまで、
ヨガを元に色々なエクササイズや宗教なども生まれてきましたが、

本来ヨガは、何か教えを強要したり、
苦行を強いたり、強引にゴールへ導いたりするものではなく、
自分の中にある答えを探すためのヒントを与えてくれるもの。

無理せず、焦らず、サボりすぎず、
本来あるべき姿も、そこへ向かっていくペースも、自分で内観して見つける。

ヨガインストラクターにとっては、内観をうまく導くのが主な仕事です。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

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カテゴリー：ヨガコラム
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