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心身のセルフケアと進化を探究する スタジオ[フレアプラス]

心と体幹の動きの密接な関係

心と体幹の動きの密接な関係

プライドや先入観によって固まった心では、なかなか動きません。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

【今日の一言】最近少し、チャクラ研究のページへのアクセスが増えているようです。「チャクラ」という言葉自体は、アニメなどでも使われているようで、子供たちにも知られているのかもしれませんね。
チャクラ研究

骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨、
固まってしまっている人が多いと思います。

特に体幹部分の柔軟性は、心と密接に関係します。
プライドや先入観によって固まったガンコな心のままでは、体幹はなかなか動きません。

ここまでしか動かない、と決めつけてしまったら、そこまでがあなたの可動域です。
一度、先入観を手放して、虚勢を張らず、できるだけ余計な力を手放して、
ヨガを行ってみてください。

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by 高橋陽介

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カテゴリー：ヨガコラム
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