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月島･白金高輪のヨガ/ピラティス/瞑想スタジオ[フレアプラス]

心と体幹の動きの密接な関係

心と体幹の動きの密接な関係

プライドや先入観によって固まった心では、なかなか動きません。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなどを中心に、セルフケアと進歩の道を研究しています。

【今日の一言】「偏り」は、人生で経験を深めるために必要です。それを慢性化しないように、コントロールすることが大切です。(2026.11.14)
セルフケア研究まとめ

骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨、
固まってしまっている人が多いと思います。

特に体幹部分の柔軟性は、心と密接に関係します。
プライドや先入観によって固まったガンコな心のままでは、体幹はなかなか動きません。

ここまでしか動かない、と決めつけてしまったら、そこまでがあなたの可動域です。
一度、先入観を手放して、虚勢を張らず、できるだけ余計な力を手放して、
ヨガを行ってみてください。

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by 高橋陽介

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カテゴリー：ヨガコラム
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