少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

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始業前30分のオフィスヨガ、出張瞑想クラスをさせていただきました

始業前30分のオフィスヨガ、出張瞑想クラスをさせていただきました

ご自分の変化を観察して、楽しんで、続けてみてください

朝の30分、オフィスで瞑想の時間。
そんな習慣が、いろんなところで始まってくるといいなぁと思います。

皆様とても良い空気の中、瞑想されていました。

瞑想は、続けていくことで誰にでも「心の波立ちをなくす」ことができるシンプルな練習法です。
心の波立ちをなくすことで、物事を本質的に観ることができ、様々なことに気づき楽しむ、マインドフルネスな状態になっていくことができます。

数分の瞑想で変化を感じられる方、自分には向いてない!と思ってしまわれる方、ひとりひとり体験は全く違うかもしれませんが、小さいながらも必ず変化はあるはずです。
その変化をも客観的に観察して、楽しんで、続けていっていただきたいと思っています。

出張瞑想クラス、ご興味のある方はお声がけくださいませ。
また、クラスを受けていただいた方からのご意見ご感想など、お待ちしております。

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レッスンは中央区佃(月島)・港区白金および遠隔で行っております。

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