小説

オンラインプライベートクラスのレッスン例

クラス紹介　2026.10.19

自分らしい表現をする

つぶやき・雑記　2026.10.17

「クンダリニー・タントラ」を読む【28】第2章 1節：チャクラ入門

クンダリニー・タントラ　2026.10.16

第2・第3日曜は臨時スケジュールとなります

お知らせ　2026.10.10

根府川ヨーガ道場 断食合宿体験記（5回目）

つぶやき・雑記　2026.9.29

オープンクラスの特徴・向いている人

クラス紹介　2026.9.20

アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）順番・一覧

アーサナ解説　

アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）順番・一覧

アーサナ解説　

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・練習法・図解

アーサナ解説　

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）のや…

アーサナ解説　

キャットアンドカウ・キャットストレッチ（マルジャリアーサナ＆ビティラ…

アーサナ解説　

オンラインプライベートクラスのレッスン例

クラス紹介　

瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方

ムドラー解説　

スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　

スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）のやり方・効果・図解

★★★

★★★★★★★

　2026.9.23

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）のや…

★★★★

★★★★★★★

　2026.9.9

ハッピーベイビー（アーナンダバラーサナ）のやり方・効果・図解

★★

★★★★★★★

　2026.8.13