鼻洗浄（鼻うがい）は、こわくない・痛くない

コラム　2021.3.16

中高生・大学生にも役立つ、心身を癒やして切り替えをうまくする瞑想

コラム　2021.3.5

「偏りを経て辿り着いたバランス」が持つ美しさ

コラム　2021.2.17

心身の不調、そして戦争をも生む、「偏り」

コラム　2021.2.16

２月のオンラインレッスン（YouTubeライブ 無料配信）

お知らせ　2021.2.7

ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜

コラム　2021.1.22

骨盤底筋を意識する、とっかかり話

コラム　2021.1.8

部分を認識した上で、全体を意識して動く

コラム　2021.1.2

2021年もよろしくお願いいたします

お知らせ　2021.1.1

人間を機能させている、重なり合ったいくつかの体 〜感覚体・意識体・魂〜

コラム　2020.12.25

「微細な体」に関するとっかかり話 〜気の体（エーテル体）〜

コラム　2020.12.23

身体の動きに関わる筋肉まとめ・強化＆ストレッチするヨガポーズやエクササイズ

お知らせ　2020.11.28

新しいピラティスの教科書｜書籍紹介

書籍紹介　2020.11.24

YOGAポーズの教科書｜書籍紹介

書籍紹介　2020.11.19

コントロロジー―ピラティス・メソッドの原点｜書籍紹介

書籍紹介　2020.11.17

アシュタンガ・ヨーガ実践と探究｜書籍紹介

書籍紹介　2020.11.12

インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)｜書籍紹介

書籍紹介　2020.11.11

腹横筋と腸腰筋を使うコツ 〜姿勢を整える・深く前屈するために、とても重要な筋肉〜

コラム　2020.10.2

スーリヤヤントラーサナ（コンパスポーズ・日時計のポーズ）〜股関節の柔軟性UPと体幹の強化も〜

アーサナ解説　2020.9.19

パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナ 〜強くて柔軟な体幹をつくる〜

アーサナ解説　2020.9.16