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「アステーヤ（不盗）」人の時間を不当に奪わない
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スイミングの効果とやり方・図解｜ピラティス解説
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スワン（ピラティス）またはシール（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
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ローラーサナ（首飾りのポーズ）ジャンプバック・ジャンプスルーの練習法
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初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）
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初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）
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ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜
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RYT200時間の内訳メモ（ヨガインストラクター資格）
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