ヨガコラム・お知らせ

ヨーガスートラ解説 1.1-1.2 〜ヨーガとは〜

ヨーガスートラ解説　2018.10.12

Asana（アーサナ）はPoseかPostureか

ヨガコラム　2018.10.9

人の体は、それぞれ異なる

ヨガコラム　2018.10.2

ヨーガスートラが示す、第２支則「ニヤマ」を実践する意味

ヨガコラム　2018.9.23

ヨーガスートラが示す、第１支則「ヤマ」を実践する意味

ヨガコラム　2018.9.22

サーランバシルシャーサナⅡ（三点倒立・支えのあるヘッドスタンド・頭立ち）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2018.9.4

パーシャーサナ（縄のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2018.9.2

マーラーサナ（花輪のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2018.8.31

パリガーサナ（門のポーズ・かんぬきのポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2018.8.31

「アステーヤ（不盗）」人の時間を不当に奪わない

ヨガコラム　2018.8.24

ハタヨーガのシャットカルマ（６つの浄化法）

ヨガコラム　2018.8.19

正しい集中（正定）と間違った集中（邪定）の違い

ヨガコラム　2018.8.17

「集中」と「瞑想」の比較

ヨガコラム　2018.8.16

ヨガのレッスン中に湧いてくる「雑念」ベスト３

ヨガコラム　2018.8.12

お祭り（住吉神社例祭）が終わりまして

つぶやき・雑記　2018.8.9

アシュタヴァクラーサナ（八曲がりのポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2018.8.1

ハタヨーガプラディーピカーの概要・アーサナ一覧

ハタヨーガプラディーピカー概説　2018.7.29

ヨガ・アーユルヴェーダ用語辞典を書き始めました

お知らせ　2018.7.23

スイミングの効果とやり方・図解｜ピラティス解説

ピラティス解説　2018.7.15

スワン（ピラティス）またはシール（陰ヨガ）の効果とやり方・図解

ピラティス解説　2018.7.15