アシュタンガ・ヨーガ実践と探究｜書籍紹介

書籍紹介　2020.11.12

ガルバピンダーサナ（子宮の胎児のポーズ）の効果とやり方図解

アーサナ解説　2019.11.4

バッダコナーサナ（バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ）の効果とやり方図解

アーサナ解説　2019.10.28

アシュタンガ解説WSのお知らせ

お知らせ　2019.8.26

クックターサナ（鶏のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2019.3.18

クラウンチャーサナ（鷺のポーズ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2019.3.14

パーシャーサナ（縄のポーズ）〜まずは「しっかりしゃがめるようになる」こと〜

ヨガコラム　2018.9.2

「アステーヤ（不盗）」人の時間を不当に奪わない

ヨガコラム　2018.8.24

ローラーサナ（首飾りのポーズ）ジャンプバック・ジャンプスルーの練習法

アーサナ解説　2018.7.14

初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）

ヨガコラム　2018.7.9

初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）

ヨガコラム　2018.7.6

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜

ヨガコラム　2018.7.5

「ASANA JOURNEY MAP」を公開しました 〜アシュタンガヨガ・アーサナ習得順図解〜

お知らせ　2018.5.13

ベーカアーサナ（蛙のポーズ・ベーカーサナ・マンドゥカーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2018.5.8

ウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2018.5.2

ウパヴィシュタコーナーサナ（ウパヴィシュタコーナアーサナ・坐位の開脚前屈）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2018.4.23

ダヌラーサナ（弓のポーズ・ダヌーラーサナ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2018.4.19

ウバヤパダングシュターサナ（両足の親指をつかむポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2018.4.11

スプタパダングシュターサナ（仰向けで足の親指をつかむポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2018.4.10

ウルドゥヴァムカパスチモッターナーサナ（上向きの前屈）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2018.4.8