春から新しい道に進む方へ

ヨガコラム　2019.4.3

人の体は、それぞれ異なる

ヨガコラム　2018.10.2

ハタヨーガのシャットカルマ（６つの浄化法）

ヨガコラム　2018.8.19

ハタヨーガプラディーピカー概説 1.17〜1.57 〜18アーサナ簡単解説・アーサナの目的〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2018.7.29

ハタヨーガプラディーピカーの概要・アーサナ一覧

ハタヨーガプラディーピカー概説　2018.7.29

初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）

ヨガコラム　2018.7.9

初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）

ヨガコラム　2018.7.6

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜

ヨガコラム　2018.7.5

ヨガの大分類（ジュニャーナ・バクティ・カルマ・ラージャ）〜体を動かすヨガ・それ以外のヨガ〜

ヨガコラム　2018.6.21

ストレッチや筋トレと、ヨガポーズの関係性

ヨガコラム　2018.6.16

静的アーサナと動的アーサナ、そしてヴィンヤサ

ヨガコラム　2018.6.8

アーサナ（坐法・体位・姿勢・ポーズ）の簡単な歴史

ヨガコラム　2018.6.1

ヨガのやり方は、自分で選ぶもの 〜自分との向き合い方・選択肢・選び方・練習法を学ぶ〜

ヨガコラム　2018.4.3

初心者向けアシュタンガヨガの始め方・練習法

ヨガコラム　2018.3.23

瞑想のメリット・対象の選び方・ゴールについて

ヨガコラム　2018.3.15

アシュタンガヨガ関連の記事まとめ 〜アシュタンガヨガとは？〜

ヨガコラム　2018.2.26

シヴァナンダヨガのポーズ中に、呼吸を数えて自分観察

ヨガコラム　2018.1.12

私がヨガを始めた理由と、本腰を入れた理由

ヨガコラム　2018.1.1

ヨガで余計な癖を手放して、心も体も大掃除

ヨガコラム　2017.12.20

「体の使い方」理解のしかたは、人それぞれ 〜イメージ・解剖学・エネルギーライン・アジャスト〜

ヨガコラム　2017.12.8