ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜

コラム　2021.1.22

ベーシッククラスの内容紹介 〜初心者の方も、基礎をしっかりやりたい方も〜

クラス紹介　2020.9.3

アーサナを増やすことの意味、アーサナの習得順について

コラム　2020.6.11

ヨガマットなしでもできる、10分間で一通り全身を動かす流れ 〜朝の習慣・ケガ予防・ヨガ前の準備運動に〜

コラム　2020.5.11

シャヴァーサナで眠ってもいいのかどうか

コラム　2020.2.21

自発的であること

つぶやき　2020.1.8

果てしないようで、終わりのある道

つぶやき　2019.12.18

チェアヨガ・ベーシック 〜オフィスや学校で気軽に、全身を動かせるポーズ〜

アーサナ解説　2019.9.23

春から新しい道に進む方へ

コラム　2019.4.3

トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜

アーサナ解説　2018.10.18

人の体は、それぞれ異なる

コラム　2018.10.2

ヨーガスートラが示す、第２支則「ニヤマ」を実践する意味

コラム　2018.9.23

ヨーガスートラが示す、第１支則「ヤマ」を実践する意味

コラム　2018.9.22

「集中」と「瞑想」の比較

コラム　2018.8.16

初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）

コラム　2018.7.9

初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）

コラム　2018.7.6

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜

コラム　2018.7.5

ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け）

コラム　2018.5.27

チャトランガダンダーサナと８点のポーズの初心者向け練習法 〜二の腕・体幹を少しずつ鍛える〜

コラム　2018.4.17

ヨガのやり方は、自分で選ぶもの 〜自分との向き合い方・選択肢・選び方・練習法を学ぶ〜

コラム　2018.4.3