チャトランガダンダーサナと８点のポーズの初心者向け練習法 〜二の腕・体幹を少しずつ鍛える〜

ヨガコラム　2018.4.17

ヨガのやり方は、自分で選ぶもの 〜自分との向き合い方・選択肢・選び方・練習法を学ぶ〜

ヨガコラム　2018.4.3

ヨガマットの選び方 〜価格帯・大きさ・厚さ・グリップ・耐久性・材質・重さ・臭い〜

ヨガコラム　2018.3.29

ヨガウェアの選び方 〜ドーシャタイプ別〜（メンズ＆レディース共通）

ヨガコラム　2018.3.26

ヨガウェアの選び方 〜ヨガの種類別〜（メンズ＆レディース共通）

ヨガコラム　2018.3.25

体を変えるのは、スタジオでの練習よりも日々の習慣

ヨガコラム　2018.3.23

ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（ショートバージョン）

セルフケア　2018.3.20

ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（ロングバージョン）

セルフケア　2018.3.16

瞑想のメリット・対象の選び方・ゴールについて

ヨガコラム　2018.3.15

ヨガにゴールはあるのか 〜「一番難しいポーズ」とは？「ポーズができた」とは？〜

ヨガコラム　2018.3.11

左右があるヨガポーズを、均等にできるようにするには

ヨガコラム　2018.2.27

パワンムクターサナ３（パワンムクタアーサナ３）〜ヨガの準備運動３・歪み・ねじれ・偏り・滞りをなくし、動きやすい体を取り戻す〜

ヨガポーズ解説　2018.2.19

パワンムクターサナ２（パワンムクタアーサナ２）〜ヨガの準備運動２・腹筋を鍛え・消化を良くする、ピラティスと共通の動きも〜

ヨガポーズ解説　2018.2.15

パワンムクターサナ１（パワンムクタアーサナ１）〜ヨガの準備運動１・全身の関節を動かし風のように自由な体へ〜

ヨガポーズ解説　2018.2.14

初心者向け太陽礼拝動画を撮り始めました

お知らせ　2016.6.21