基礎知識 (更新日順) 記事一覧

アシュタンガヨガ太陽礼拝Aのやり方動画｜BGMで深い呼吸を意識

アーサナ解説　2026.6.8

チャンスや転機を確実に活かすために、ヨガで準備をする

ヨガコラム　2026.6.7

ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（中級者向け）

まとめ　2026.6.7

タダーサナ（ターダーサナ・山のポーズ・サマスティティヒ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.1

無くて七癖、ヨガでたくさん癖が見つかります

ヨガコラム　2026.5.11

人間は本来「わからないもの」を好む生き物

ヨガコラム　2026.5.7

ヨガは「効果」を求めない？

ヨガコラム　2026.5.6

股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える

ヨガコラム　2026.4.14

瞑想のやり方｜始め方・続け方・深め方

オフィスヨガ　2026.4.4

外面を真似るのではなく、内側から表現する

ヨガコラム　2026.4.1

ハタヨーガのシャットカルマ（６つの浄化法）

ヨガコラム　2026.3.29

ヨガの第１支則「ヤマ」を元に、他人にも自分にも優しく生きる

ヨガコラム　2026.3.19

ヨガの第２支則「ニヤマ」を元に、現代向け自己研鑽

ヨガコラム　2026.3.19

自然の持つバランス感覚と、バランス系ヨガポーズ

つぶやき・雑記　2026.3.18

「ヨガ ベーシック」クラスの最近のコンセプト

クラス紹介　2026.3.10

ヨガポーズ（アーサナ）ができないときの原因と練習法に関するヒント

ヨガコラム　2025.12.31

改めて、非暴力（アヒンサー）と誠実（サティヤ）

ヨガコラム　2025.12.8

マインドフルネス瞑想のやり方・練習法

オフィスヨガ　2025.11.21

その場しのぎの気持ち良さと、本質的な気持ち良さ

ヨガコラム　2025.8.30

「ヨガなのか・正式(伝統的)なのか」にこだわる必要はある？

ヨガコラム　2025.8.8