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心身のセルフケアと進化を探究する スタジオ[フレアプラス]

外面を真似るのではなく、内側から表現する

外面を真似るのではなく、内側から表現する

つぼみから花が開くように、無理せずあるべき姿で。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

【今日の一言】やるべきこと・やりたいことにつながる勉強は、とてもやる気が出ます。子どものころから、そういう気持ちで勉強ができれば良いですね。やるべきこと・やりたいことに気づくためには、雑念を払う練習をします。子どものころから、瞑想や呼吸法を習慣にするのはとても有意義なことです。
瞑想・マインドフルネス入門

すこし不格好ですが、バラの花。
たまーにこんな感じで小さく咲きます。

人には、「バラの花は、こんな見た目であるべき」というイメージがありますが、花の立場からしたらそんなことはお構いなく、日当たりや栄養状態などによって、あるべき姿で咲きます。

ヨガのアーサナも、外面だけ真似しようとしても、うまく表現できません。
つぼみから花が開くように、内側から湧き出るものを表現してみましょう。

セルフケア研究｜心身を整え・能力を高めるヒント

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カテゴリー：ヨガコラム
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