-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
パヴァナムクターサナ(ガス抜きのポーズ・仰向けのチャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
スプタパリヴリッタガルダーサナ(ガルーダツイスト)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
ジャーヌシルシャーサナC(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
ジャーヌシルシャーサナB(坐位の片脚前屈・股関節内旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
ハッピーベイビー(アーナンダバラーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.31
-
バタフライ(蝶のポーズ・陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.31
-
パドマシルシャーサナ(蓮華座を組んだヘッドスタンド)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.15
-
パーシャーサナ(縄のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.12.2
-
シヴァナンダヨガのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説
2024.11.7
-
パワンムクターサナ2(パワンムクタアーサナ2・ヨガの準備運動2)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.11.5
-
ベーカアーサナ(蛙のポーズ・ベーカーサナ・マンドゥカーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.28
-
パワンムクターサナ3(パワンムクタアーサナ3・ヨガの準備運動3)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.24
-
ウルドゥヴァダヌラーサナ(ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.20
-
ティリャカブジャンガーサナ(ねじったコブラのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
アルダバッダパドモッターナーサナ(半蓮華座を組んだ立位前屈ポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
ウバヤパダングシュターサナ(両足の親指をつかむポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.14
-
アルダマツェンドラーサナ(アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2024.7.27
-
ハスタウッターナーサナ(両腕を挙げる立位後屈ポーズ・太陽礼拝アーチバック)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.17
生殖器系 関連の記事
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
ヨガ参考書籍・参考記事まとめ(中級者向け)
まとめ 2020.2.19
-
ヨガ参考書籍・参考記事まとめ(初心者向け)
まとめ 2018.5.27
-
怪我を防ぐコツ
セルフケア 2025.3.11
-
横須賀へ、出張瞑想&チェアヨガレッスン
つぶやき・雑記 2025.3.8
-
「ヨガ」への先入観と、最近の私の研究
つぶやき・雑記 2022.2.3
-
ヨガポーズ(アーサナ)ができないときの原因と練習法に関するヒント
ヨガコラム 2025.2.11
-
できないことが、できるようになっていく過程を楽しむ
ヨガコラム 2017.7.31
-
左右があるヨガポーズを、均等にできるようにするには
ヨガコラム 2018.2.27
-
アーサナ(ヨガポーズ)が「できるようになる」意義について
ヨガコラム 2022.1.12
-
ヨガにゴールはあるのか 〜「一番難しいポーズ」とは?「ポーズができた」…
ヨガコラム 2018.3.11
アーサナ解説記事(更新日順)