足首矯正 (投稿日順) 記事一覧

バラドヴァージャーサナⅡ（賢者バラドヴァージャのポーズ2）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2022.12.21

バラドヴァージャーサナⅠ（賢者バラドヴァージャのポーズ1）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2022.12.21

バッダコーナーサナ（合蹠のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.10.28

サドルポーズ（陰ヨガ・鞍のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2018.5.22

アンジャネーヤーサナ（三日月のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2018.5.3

トリアンガムカエーカパーダ・パスチモッターナーサナ（ティリヤンムカイカパダ・パスチモッターナーサナ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2018.1.15

ジャーヌ・シールシャーサナC（坐位の片脚前屈・股関節外旋）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2018.1.2

ジャーヌ・シールシャーサナB（坐位の片脚前屈・股関節内旋）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.12.31

ジャーヌ・シールシャーサナA（坐位の片脚前屈・股関節外旋）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.12.28

アシュワ・サンチャラナーサナのやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.12.12

ヴァジュラーサナ（正座・金剛坐・稲妻のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.9.21

スプタヴィラーサナ（仰向けの割座）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.8.26

ヴィラーサナ（割座・英雄坐・ヴィーラーサナ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.8.26

ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シッダーサナ)など

アーサナ解説　2017.6.17