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ヨガは「効果」を求めない？

ヨガは「効果」を求めない？

「効果」を求めてしまったらそれはヨガではありません。

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高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。
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「痩せる」「姿勢が良くなる」
「体幹が強くなる」「自律神経が整う」
「空が飛べる」「腕が伸びる」「火を噴ける」
色々な効果が叫ばれているけれど、
「効果」を求めてしまったらそれはもうヨガではなくなってしまいます。

本当は、内観し余計なものを手放していくこと。
虚栄心や我欲、執着。
緊張や力み、偏る癖。

でも、始めるキッカケは「効果」でいいと思います。それが普通です。

正しく行っていれば、
追い求める心を手放したほうがうまくいく、
ということを少しずつ実感していけるはず。

追い求めるのをやめれば、それは自ずから訪れます。

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by 高橋陽介

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カテゴリー：ヨガコラム
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