新しいポーズに出会うきっかけや、ポーズ同士の関係性に気づくヒントになれば幸いです
アーサナ（ヨガポーズ）の分類や習得順の参考に、あるいはインストラクターの方にはシークエンス組み立ての参考のために、ASANA JOURNEY MAPを公開しています。
各ポーズの丸い写真をタップすると、それぞれポーズ解説記事にリンクします。
各ポーズ写真の左上のInstagramマークをタップすると、そのポーズ名のタグのページへリンクして、世界の人々が行っている写真が見られます。
アシュタンガヨガのマップには変更はありません。ASANA JOUNEY MAPのほうは、いままで基本ポーズだけを並べていたのを、中級・上級ポーズも並べて整理し直していっています。
まだだいぶ途中ですが、随時更新していきます。
今まで紹介したポーズ全てをここに並べているわけではありません。関連するポーズやシークエンスでつなげそうなポーズについては個別のポーズ解説記事の「シークエンス例」の項にまとめていますので、参考にしてみてください。
あとは、以下のレベル別一覧ページにもたくさんポーズを並べています。
※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。
※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。
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