プールナ pūrṇa

梵：पूर्ण　pūrṇa
英：full, filled, completed…

日：完全な

プールナの意味

プールナとは、「完全な」などを意味する言葉。

アーサナ名の頭についていることの多い形容詞で、より難しいバージョンや完全な形という意味で「プールナ〇〇アーサナ」のように使われることが多い。

それに対して、より簡単なバージョンのアーサナには、半分の「アルダ」が頭についていることがある。

たとえばアルダマツェンドラーサナは背骨をねじるアーサナで、プールナマツェンドラーサナはそこに半蓮華座の動きなどが加わり、レベルが上がる。

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