少人数・プライベートレッスン ヨガ＆ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

アルダ

梵：अर्ध　ardha
英：half

半分の。

アーサナ名の頭についていることの多い形容詞。

  • 両脚や両手で行うアーサナを半分だけで行う場合
  • 難しいアーサナから軽減された形の場合
  • 「半月」などの意味がある場合

などに使われる。

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