梵:आसन āsana
英:sitting, posture, abiding…
坐法・姿勢。
アシュタンガ(8支則)における第3段階。現代ヨガではヨガポーズのことをアーサナと呼ぶ。
瞑想を主とするラージャ・ヨーガの教典とされるヨーガ・スートラ(4〜5世紀)では、アーサナに関しては「快適で安定していること」とだけ記されていて、具体的に坐法やポーズなどは示されていない。
現代ヨガの元になったハタヨガの教典のひとつとされるハタ・ヨーガ・プラディピカー(15〜16世紀)では、第1章はアーサナから始まっており、坐法も含まれる十数種類のアーサナが具体的に示されている。その後、ハタヨガを元にして体を扱う様々なヨガが生まれ広まっていった。