梵：उत्थित utthita
英：extended, arisen, active, increasing, elevated…
伸ばした。
アーサナ名の中でよく使われる言葉。
腕・脚・体幹などを強く伸ばすアーサナの名前に用いられる。
ウッティタ（ウッティッタ・ウッティータ） utthita
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヴィラバドラーサナⅠ（ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ・英雄のポーズⅠ）の効…
アーサナ解説 2017.1.13
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
クラムシェル（ピラティス）のやり方・効果｜股関節外旋の筋力・柔軟性UP
ピラティス解説 2021.11.2
-
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
カカーサナ（カラスのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.6.8
-
シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
アーサナ解説記事（更新日順）
-
チェアヨガ・ベーシック｜オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説
2024.4.16 -
サマコーナーサナ（直角のポーズ）の効果とやり方・図解
2024.4.13 -
アナハタアーサナ（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
2024.4.12 -
バラーサナ（チャイルドポーズ）の効果とやり方・図解
2024.4.12 -
マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」
2024.4.12 -
ダイイングウォーリア（うつぶせのツイストポーズ）の効果とやり方・図解
2024.4.12 -
シャヴァーサナ（屍のポーズ・シャバーサナ）の効果とやり方
アーサナ解説2024.4.12 -
ジャタラパリヴァルタナーサナ（ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ）…
2024.4.12 -
シューレースポーズ（陰ヨガ・靴紐のポーズ）
2024.4.12 -
サドルポーズ（陰ヨガ・鞍のポーズ）
2024.4.12
