ヨガの歴史 関連の記事

サマコーナーサナ（直角のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.4.13

健康になるにはどうしたらいいか・なぜ健康を損なうのか

ヨガコラム　2024.4.11

フレアプラスはどんな教室？｜春、ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを…

お知らせ　2024.4.9

メルプリシュターサナ（手を肩に置いて背骨をねじるポーズ）の効果とやり…

アーサナ解説　2024.4.5

ティリャカカティチャクラーサナ（前屈して腰を回転するポーズ）の効果と…

アーサナ解説　2024.4.4

アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.8.15

アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.5.11

ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…

アーサナ解説　2017.6.17

プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…

アーサナ解説　2017.8.28

スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2019.6.6

シヴァナンダヨガ太陽礼拝の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2017.1.20

ウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポー…

アーサナ解説　2018.5.2

パリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ（ねじった体側を伸ばすポーズ）…

アーサナ解説　2017.9.11

パダハスターサナ（パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…

アーサナ解説　2016.9.27

パールシュヴァコーナーサナ（パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…

アーサナ解説　2017.3.18

チェアヨガ・ベーシック｜オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集

アーサナ解説　2024.4.16

サマコーナーサナ（直角のポーズ）の効果とやり方・図解

★★

★★★★★★★

　2024.4.13

アナハタアーサナ（陰ヨガ）の効果とやり方・図解

★★

★★★★★★★

　2024.4.12

バラーサナ（チャイルドポーズ）の効果とやり方・図解

★

★★★★★★★

　2024.4.12

マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」

★

★★★★★★★

　2024.4.12

ダイイングウォーリア（うつぶせのツイストポーズ）の効果とやり方・図解

★★

★★★★★★★

　2024.4.12

シャヴァーサナ（屍のポーズ・シャバーサナ）の効果とやり方

アーサナ解説　2024.4.12

ジャタラパリヴァルタナーサナ（ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ）…

★

★★★★★★★

　2024.4.12

シューレースポーズ（陰ヨガ・靴紐のポーズ）

★★★

★★★★★★★

　2024.4.12

サドルポーズ（陰ヨガ・鞍のポーズ）

★★

★★★★★★★

　2024.4.12

チェアヨガ・ベーシック｜オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集

オフィスヨガ

ヨガマットなしでもできる、10分間で一通り体を動かす流れ

ヨガコラム

RYT200を取得中・取得後の方向けの記事まとめ

まとめ

ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け）

まとめ

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典のひとつ・瞑想の教科書〜

ヨガコラム

アシュタンガヨガ関連の記事まとめ 〜アシュタンガヨガとは？〜

まとめ

サイトにアクセスできないときの、スケジュール確認やご連絡方法

お知らせ