初心者 (更新日順) 記事一覧

アシュタンガヨガ関連の記事まとめ｜アシュタンガヨガとは

まとめ　2024.11.22

アーサナ（ヨガポーズ）を増やすことの意味、習得順について

ヨガコラム　2024.11.21

シャヴァーサナで眠ってもいいのかどうか

ヨガコラム　2024.11.3

体を変えるのは、スタジオでの練習よりも日々の習慣

ヨガコラム　2024.8.2

梅雨・湿気が多くて暑い時期に効果的なヨガ＆呼吸法

セルフケア　2024.8.1

ヨーガスートラが示す、第１支則「ヤマ」を実践する意味

ヨガコラム　2024.7.16

自発的であること（若者向けヨガの心構え）

つぶやき・雑記　2024.7.16

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜

ヨガコラム　2024.7.16

初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）

ヨガコラム　2024.7.16

初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）

ヨガコラム　2024.7.16

ヨガマットの選び方 〜価格帯・大きさ・厚さ・グリップ・耐久性・材質・重さ・臭い〜

ヨガコラム　2024.7.16

メンズヨガウェアの実用的な選び方（素材・丈・伸縮性など）

ヨガコラム　2024.7.15

ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（簡単バージョン）

セルフケア　2023.11.2

ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（しっかりバージョン）

セルフケア　2023.11.2

坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について

ヨガコラム　2023.5.22

ヨガウェアの選び方 〜ヨガの種類別〜（メンズ＆レディース共通）

ヨガコラム　2023.3.21

トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜

アーサナ解説　2023.3.7

雑念を払うための３つのテクニック

ヨガコラム　2022.7.5

瞑想のメリット・対象の選び方・ゴールについて

ヨガコラム　2022.2.8

「集中」と「瞑想」の比較

ヨガコラム　2022.2.8