-
アルダマツェンドラーサナ(アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2025.6.16
-
シヴァナンダヨガのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説
2025.6.4
-
ターダーサナ(ヤシの木のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.30
-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.30
-
トーラングラーサナ(秤のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.25
-
ハッピーベイビー(アーナンダバラーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.24
-
パヴァナムクターサナ(ガス抜きのポーズ・仰向けのチャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.24
-
セツバンダサルヴァンガーサナ(橋のポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2025.5.22
-
ガルバピンダーサナ(子宮の胎児のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.10
-
カパラバティ・プラーナーヤーマ(火の呼吸法のバリエーション)の効果・やり方
オフィスヨガ
2025.3.27
-
アルダシャラバーサナ(半分のバッタのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
スプタパリヴリッタガルダーサナ(ガルーダツイスト)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
ジャーヌシルシャーサナC(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
マリーチアーサナD(賢者マリーチのポーズD)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
マリーチアーサナC(賢者マリーチのポーズC)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
マリーチアーサナB(賢者マリーチのポーズB)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ(半蓮華座を組んで足先をつかんだ片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
シャラバーサナ(バッタのポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2025.1.31
-
バストリカープラーナーヤーマ(火の呼吸法・ふいごの呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説
2025.1.15
消化器系 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
スタジオヨギーの破産、思い出話、ヨガの現状
つぶやき・雑記 2025.8.2
-
「ヨガなのか・正式(伝統的)なのか」にこだわる必要はある?
ヨガコラム 2017.8.21
-
ヨーガスートラ解説 3.19-3.20 〜他者の想念を知る?〜
ヨーガスートラ解説 2018.12.13
-
「調子とは?」を真面目に考えて、セルフケアに活かす
セルフケア 2022.8.14
-
アーカルナダヌラーサナ(弓矢を引くポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.13
-
ウルドゥヴァダヌラーサナ(ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポー…
アーサナ解説 2018.5.2
-
ダヌラーサナ(弓のポーズ・ダヌーラーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2018.4.19
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 3.1-3.5 〜ハタヨーガの原理〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.9.19
-
暑い季節のクラスの選び方
お知らせ 2025.7.24
-
小学校高学年・中学生・高校生の方向けヨガレッスン
お知らせ 2018.5.18
アーサナ解説記事(更新日順)