瞑想 (更新日順) 記事一覧

気功革命・治癒力編／盛鶴延(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2026.6.10

軟酥の法 〜万病を治す？白隠禅師の瞑想法〜

セルフケア　2026.6.10

現代人向け、瞑想法の選び方のヒント

瞑想法解説　2026.6.10

根府川道場のヨーガ断食合宿へ、2回目の参加

つぶやき・雑記　2026.6.9

シャヴァーサナ（屍のポーズ・シャバーサナ）のやり方・効果

アーサナ解説　2026.6.9

瞑想の効果を、脳（意識）の使われ方から考察

ヨガコラム　2026.6.8

ゲーランダサンヒター概説7.1-7.23 〜サマーディ・ヨーガ〜

ゲーランダサンヒター概説　2026.6.8

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.8

Slush Tokyoで出張ヨガ＆マインドフルネス瞑想のレッスンをしてきました

クラス紹介　2026.6.8

オフィスヨガ＆瞑想で部署をこえた交流も生まれる｜中央区・港区からオフィスヨガ出張レッスン

オフィスヨガ　2026.6.8

ディヤーナヴィーラーサナ（瞑想する英雄のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.7

バドラーサナ（吉祥坐）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.7

サーランバシルシャーサナⅡ（三点倒立・支えのあるヘッドスタンド・頭立ち）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.3

ヴィラーサナ（割座・英雄坐・ヴィーラーサナ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.3

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・練習法・図解

アーサナ解説　2026.6.3

シヴァナンダヨガのアーサナ（ポーズ）順番・一覧

アーサナ解説　2026.5.26

ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シッダーサナ)など

アーサナ解説　2026.5.24

ヨガは「効果」を求めない？

ヨガコラム　2026.5.6

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・頭立ち・頭倒立）の自宅で出来る練習法

アーサナ解説　2026.5.3

股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える

ヨガコラム　2026.4.14