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心身のセルフケアと進化を探究する スタジオ[フレアプラス]

アシュタンガヨガ初級指導者養成コース、修了しました

アシュタンガヨガ初級指導者養成コース、修了しました

内観しながら深めていく、運動量の多いヨガ。体験してみてください。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

【今日の一言】東京は梅雨。暑さ・湿気にストレスをためないように、ヨガや瞑想や呼吸法もうまく使いながら、賢く対策していけると良いですね。
暑さ対策・夏バテ対策・湿気対策

アシュタンガヨガは、運動量が多く、自分の心身と向き合い内観しながら段階的に深めていけるヨガです。
世界中で行われていて人気が高いヨガですが、その理由は何度かやっていただければ体感できるかと思います。

ちょっと敷居が高そうで、大人数のスタジオではアシュタンガヨガのクラスを受けづらいと思っていた方も、
ぜひ体験しにきてください。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

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